Terveys

Arkisella mausteella voi olla lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Mustapippuri on yksi maailman käytetyimmistä mausteista, ja sillä on pitkä historia myös lääketieteellisessä käytössä. Nykyään mustapippuri on niin arkinen mauste ettei sen terveysvaikutuksia tule välttämättä edes ajatelluksi. Kokosimme alapuolelle muutamia mustapippurin tunnettuja terveysvaikutuksia: On hyvä muistaa, että vaikka mustapippuri voi tarjota monia terveyshyötyjä, sitä tulisi käyttää kohtuudella. […]

Pidätkö raa’asta sipulista? Onneksi olkoon, sillä se on superterveellistä. Sipulin syöminen raakana tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Osa sipulin tarjoamista terveyshyödyistä katoaa kypsentämisen myötä ja tässä artikkelissa listatut ominaisuudet koskevat vain raakaa sipulia. Tässä muutamia syitä, miksi raaka sipuli on hyvä lisä ruokavalioon: Jaa uutinen ystävällesi, joka pitää sipulista.

Mitä eroa on tavallisella oliiviöljyllä ja ekstra neitsytoliiviöljyllä? Olet saattaanut pohtia ostaisitko oliiviöljyä vai ekstra neitsytoliiviöljyä – mitä eroa niillä ylipäätänsä edes on? Ekstra neitsytoliiviöljy on yleensä terveellisempää kuin tavallinen oliiviöljy. Neitsytoliiviöljy valmistetaan mekaanisesti puristamalla oliiveja, kun taas tavallisen oliiviöljyn valmistetuksessa saatetaan käyttää esimerkiksi kuumennusta ja kemiallista puhdistusta. Tämä voi vähentää öljyn antioksidanttipitoisuutta ja muita […]

Aivot voivat paremmin, kun ne saavat pehmeitä rasvoja ja erityisesti kasviöljyjä. Pieni määrä oliiviöljyä saattaa ehkäistä dementiaa, Harvad T.H. Chanin tutkijat toteavat. JAMA:ssa julkaistussa tutkimuksessa kerättiin dataa tuhansista ihmisistä. Tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka nauttivat joka päivä vähintään seitsemän grammaa eli runsaan teelusikallisen oliiviöljyä päivittäin, kuolivat muita harvemmin dementiaan liittyviin sairauksiin. Välimerellinen ruokavalio Aiemmin on tiedetty, […]

Marja-aronia on tunnettu monista terveyshyödyistään. Monien suomalaisten pihoja koristavat marja-aroniat kukkivat kauniisti ja syksyisin niiden lehdet värjäytyvät kauniin punaisiksi. Tiesitkö, että näiden koristepensaiksi miellettyjen kasvien marjat ovat erittäin terveellisiä? Moni jättää marja-aroniat keräämättä siksi etteivät ne maistu kovin kummoisilta. Niitä voi kuitenkin lisätä helposti muun muassa puuron tai smoothien sekaan, jossa niiden maku ei ainakaan […]

Monien rakastama herkku on myös kohtuullisesti nautittuna terveellistä. Suklaan terveyshyötyjä ollaan tutkittu jo pitkään ja erityisesti tumma suklaa tarjoaa paljon terveydellisiä vaikutuksia. Kokosimme tähän uutiseen suklaan muutamia tunnettuja terveysvaikutuksia: On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä terveyshyödyt ovat yleensä sidoksissa kohtuulliseen kulutukseen. Liiallinen suklaan syöminen voi johtaa ylimääräiseen kalorien saantiin ja liikalihavuuteen, mikä puolestaan voi lisätä […]