Jos yrität vähentää alkoholin kulutusta, niin tästä vinkistä voi olla erinomainen apu.
Viiden vuoden ajan raittiina ollut nainen jakoi helpon niksin, jonka avulla vain “yksi juoma” todella jää yhdeksi.
Monilla meistä on ollut ilta, joka on muuttunut huomattavasti suunniteltua huurteisemmaksi. “Yksille” lähtiessä on helppo sortua juomaan useampi aivan huomaamatta.
Minuutin temppu
Viisi vuotta raittiina ollut Danielle jakoi TikTokissa minuutin tempun, jonka avulla himon saa loppumaan. Hän kertoi videollaan, kuinka ‘alkoholi voi kirjaimellisesti kaapata aivosi ja vallata mielesi’.
Danielle kertoi niksistä, jonka nimi on vapaasti suomennettuna “kelataan nauhuria eteenpäin”.
Hän kuvaili videolla yleisen skenaarion, jossa lähdet ulos aikeena olla juomatta, jotta voit toteuttaa seuraavan päivän askareet energisenä ja hyvävointisena. Usein mieleen kuitenkin juolahtaa, että ‘mitä jos ottaisi vain yhden’ ja tästä alkaa henkinen taistelu.
Tällaisissa tilanteissa yhden minuutin temppu tulee tarpeeseen.
– Se on niin mieletön harjoitus, sillä mielesi on kaikista tehokkain työkalu, joka voi estää juomisen, Danielle kertoo.
Elokuva tulevasta
Daniellen mukaan sinun tulisi kelata tuleva ilta mielessäsi aivan kuin elokuva
Tässä elokuvassa juominen on valokeilassa ja miten se voi johtaa todelliseen kaaokseen mikäli annat himoillesi vallan.
– Päädyt tuhlaamaan toivottua myöhempään, päädyt humalaan ja saavut kotiin kello 2:00. Olet todella humalassa ja ehkä jopa muistisi on mennyt, Danielle kuvailee omaa elokuvaansa jatkaen:
– Sitten heräät aamulla ahdistuneena, ehkä valot ovat päällä, kun sammuit vaatteidesi päälle ja sinulla on kamala päänsärky.
– Sitten jokainen tekemäsi suunnitelma on mennyt pieleen ja moitit itseäsi lupauksesta, jonka annoit ennen kuin lähdit ulos.
Tämä “elokuva” voi kuulostaa hieman liian dramaattiselta, mutta sen avulla on helppo pitäytyä erossa alkoholista.
Daniellen mukaan tämä temppu on saanut muistamaan ettei alkoholin juominen ole sen arvoista. Myös hänen seuraajansa ovat ylistäneet helppoa kikkaa ja kertoneet sen toimivan myös muihin huonoihin tapoihin.
