Aloita aamusi tällä supershotilla – lisää energisyyttä ja pysyt myös terveenä

Listasimme tähän artikkeliin miksi sinun kannattaa aloittaa päiväsi lime-inkiväärishotilla.

Inkivääri on tunnettu terveysvaikutuksistaan ja ei olekaan ihme, että sitä lisätään monien terveysjuomien sekaan.

Inkiväärishottien ostaminen kaupoista tai kahviloista on kuitenkin melko kallista ja annoskohtainen hinta voi nousta jopa useampaan euroon. Tämän vuoksi lime-inkiväärishotit kannattaakin valmistaa itse kotona.

Listasimme alapuolelle miksi sinunkin kannattaisi aloittaa päiväsi inkiväärishotilla.

1. Vahvistaa immuunijärjestelmää: Lime sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka on tunnettu immuunijärjestelmän vahvistaja. Inkivääri puolestaan sisältää antioksidantteja ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
2. Parantaa ruoansulatusta: Inkivääri on perinteisesti käytetty ruoansulatuksen parantamiseen. Se voi auttaa vähentämään pahoinvointia ja parantamaan suoliston toimintaa.
3. Vähentää tulehduksia: Inkivääri sisältää gingerolia, joka on voimakas tulehdusta ehkäisevä yhdiste. Säännöllinen inkiväärin nauttiminen voi auttaa vähentämään kroonista tulehdusta kehossa.
4. Lisää energisyyttä: Lime-inkiväärishotin raikkaat maut voivat auttaa herättämään aistit ja antamaan energiaa päivän aloitukseen. Lisäksi inkivääri voi parantaa verenkiertoa, mikä voi lisätä vireystasoa.
5. Parantaa ihon terveyttä: C-vitamiini ja antioksidantit voivat auttaa pitämään ihon terveenä ja hehkuvana. Ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat aiheuttaa ihon vanhenemista.
6. Apua painonhallintaan: Inkivääri voi auttaa vähentämään ruokahalua ja stimuloimaan aineenvaihduntaa, mikä voi olla hyödyllistä painonhallinnassa.
7. Vähentää lihaskipuja: Inkivääri on myös tunnettu kyvystään vähentää harjoittelun jälkeisiä lihaskipuja ja -jäykkyyttä.

Lue myös:

Muista monipuolinen ruokavalio!

Samalla haluamme muistuttaa, että lime-inkiväärishotti on osa terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa, eikä yksittäinen ratkaisu kaikkiin terveysongelmiin.

Säännöllinen ja monipuolinen ruokavalio sekä liikunta ovat keskeisiä tekijöitä yleisen terveyden ylläpitämisessä.

Katso alapuolelta miten shotti valmistetaan.

Ps. Appelsiinin voi korvata muun muassa ananaksella.

Jaa juttu ystävillesi, jotta he pysyvät terveinä koko kesän ajan!