Artikkelit

Mitä eroa on tavallisella oliiviöljyllä ja ekstra neitsytoliiviöljyllä? Olet saattaanut pohtia ostaisitko oliiviöljyä vai ekstra neitsytoliiviöljyä – mitä eroa niillä ylipäätänsä edes on? Ekstra neitsytoliiviöljy on yleensä terveellisempää kuin tavallinen oliiviöljy. Neitsytoliiviöljy valmistetaan mekaanisesti puristamalla oliiveja, kun taas tavallisen oliiviöljyn valmistetuksessa saatetaan käyttää esimerkiksi kuumennusta ja kemiallista puhdistusta. Tämä voi vähentää öljyn antioksidanttipitoisuutta ja muita […]

Aivot voivat paremmin, kun ne saavat pehmeitä rasvoja ja erityisesti kasviöljyjä. Pieni määrä oliiviöljyä saattaa ehkäistä dementiaa, Harvad T.H. Chanin tutkijat toteavat. JAMA:ssa julkaistussa tutkimuksessa kerättiin dataa tuhansista ihmisistä. Tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka nauttivat joka päivä vähintään seitsemän grammaa eli runsaan teelusikallisen oliiviöljyä päivittäin, kuolivat muita harvemmin dementiaan liittyviin sairauksiin. Välimerellinen ruokavalio Aiemmin on tiedetty, […]

Marja-aronia on tunnettu monista terveyshyödyistään. Monien suomalaisten pihoja koristavat marja-aroniat kukkivat kauniisti ja syksyisin niiden lehdet värjäytyvät kauniin punaisiksi. Tiesitkö, että näiden koristepensaiksi miellettyjen kasvien marjat ovat erittäin terveellisiä? Moni jättää marja-aroniat keräämättä siksi etteivät ne maistu kovin kummoisilta. Niitä voi kuitenkin lisätä helposti muun muassa puuron tai smoothien sekaan, jossa niiden maku ei ainakaan […]

Monien rakastama herkku on myös kohtuullisesti nautittuna terveellistä. Suklaan terveyshyötyjä ollaan tutkittu jo pitkään ja erityisesti tumma suklaa tarjoaa paljon terveydellisiä vaikutuksia. Kokosimme tähän uutiseen suklaan muutamia tunnettuja terveysvaikutuksia: On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä terveyshyödyt ovat yleensä sidoksissa kohtuulliseen kulutukseen. Liiallinen suklaan syöminen voi johtaa ylimääräiseen kalorien saantiin ja liikalihavuuteen, mikä puolestaan voi lisätä […]

Vadelmat ovat herkullisuutensa lisäksi erittäin terveellisiä. Mikä parasta? Niitä saa kerättyä loppukesästä ilmaiseksi metsästä! Vadelmat ovat erittäin terveellisiä ja sisältävät monia ravintoaineita, joilla on hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen. Suosittelemme keräämään vadelmia luonnosta, sillä luonnon omat metsävadelmat maistuvat paremmilta kuin kaupan puutarhavadelmat. Listasimme alapuolelle 6 syytä miksi sinun kannattaa kerätä ja syödä vadelmia. On kuitenkin tärkeää muistaa, […]

Kotona valmistetut porkkanasipsit ovat terveellinen vaihtoehto kaupan perunalastuille. Paistettuna hieman makeahko porkkana sopii loistavasti yhteen suolaisen parmesaanin kanssa. Siksi tämä superhelppo resepti niittää suosiota netissä. Et tarvitse reseptin tekoon kuin pari raaka-ainetta, mikäli oliiviöljy ja arkipäiväiset mausteet löytyvät maustekaapistasi. Tarvitset: 1. Aloita leikkaamalla porkkanat siivuiksi. 2. Aseta pellille leivinpaperi, raastettua parmesaania ja lado porkkanaviipaleet lomittain […]