Lämpöhalvaus voi yllättää hyväkuntoisenkin ihmisen.
Lämpöhalvaus on vakava ja mahdollisesti hengenvaarallinen tila, jossa kehon lämmönsäätelyjärjestelmä pettää. Se syntyy tyypillisesti tilanteissa, joissa keho altistuu pitkään kuumuudelle ja nestehukka pahentaa tilannetta.
Riskit kasvavat erityisesti helteillä, fyysisessä rasituksessa kuumassa ympäristössä ja tilanteissa, joissa keho ei pääse haihduttamaan lämpöä tehokkaasti – esimerkiksi kosteassa ilmassa tai suorassa auringonpaisteessa.
Vesi on elintärkeä osa kehon lämmönsäätelyjärjestelmää.
Äkillinen korkea ruumiinlämpö
Lämpöhalvauksen ensimmäinen oire on usein äkillinen ja korkea ruumiinlämpö (yli 40 °C) yhdistettynä kuumaan ja kuivaan ihoon, joka ei enää hikoile normaalisti.
Muita ensimmäisiä varoitusmerkkejä voivat olla:
- Päänsärky
- Sekavuus, puhevaikeudet
- Huimaus tai horjuva liikkuminen
- Pahoinvointi
- Nopeutunut syke
Lämpöhalvaukselle erityisen alttiit riskiryhmät
Lämpöhalvauksen riski on erityisen korkea:
- Ikäihmisillä ja pienillä lapsilla
- Sydän- ja verenkierto-ongelmista kärsivillä
- Henkilöillä, jotka tekevät raskasta työtä tai liikkuvat paljon helteessä
- Alkoholia tai nesteenpoistolääkkeitä käyttävillä
- Huonosti tuuletetuissa tiloissa olevilla
Näin ehkäiset lämpöhalvauksen:
- Vältä raskasta fyysistä rasitusta kuumimpina päivinä
- Suojaa itseäsi auringolta (hattu, löysät vaatteet)
- Juo riittävästi vettä, säännöllisesti pitkin päivää – odottamatta janontunnetta
- Viilennä kehoa tarvittaessa (suihku, kylmä pyyhe, tuuletin)
- Vältä alkoholia ja runsasta kahvinjuontia kuumuudessa
- Seuraa läheisiä – erityisesti riskiryhmäläisiä
Lämpöhalvaus on hengenvaarallinen tila ja vaatii välitöntä ensiapua ja sairaalahoitoa.
Jos havaitset oireita, soita 112 ja siirrä henkilö viileään paikkaan, viilennä ihoa ja juota nestettä, jos hän on tajuissaan.
