Nokkostee voi auttaa lievittämään siitepölyallergian aiheuttamia oireita.
Kevät on ihanaa aikaa, mutta samaan aikaan se tietää kutinaa ja ärsytystä siitepölyallergikoille. Kerromme alla miten nokkostee voi auttaa lievittämään siitepölyallergian oireita.
Nokkostee ja siitepölyallergia
Nokkonen sisältää luontaisia yhdisteitä, joilla on antihistamiinisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ne voivat lievittää allergiaoireita kuten:
- nenän tukkoisuutta
- aivastelua
- silmien kutinaa
Vaikka näyttö ei ole vielä laajaa, joitain pieniä tutkimuksia on tehty. Esimerkiksi yksi NIH:n julkaisema tutkimus viittaa siihen, että nokkosuute voi auttaa allergiseen nuhaan.
Miten valmistat nokkosteetä kotona?
Tarvikkeet:
- 1–2 tl kuivattua nokkosta per kupillinen
- 2,5 dl (n. 1 kupillinen) kiehuvaa vettä
Valmistus:
- Laita kuivatut nokkosenlehdet teesiivilään tai suoraan kuppiin.
- Kaada kiehuva vesi päälle.
- Anna hautua 5–10 minuuttia.
- Siivilöi tarvittaessa ja nauti.
👉 Voit juoda 1–3 kupillista päivässä, mieluiten ruoan yhteydessä.
Huomioitavaa
- Ei suositella raskaana oleville ilman lääkärin ohjetta.
- Nokkosella voi olla lievä nesteenpoistovaikutus, eli muista juoda tarpeeksi vettä.
- Jos käytät verenpainelääkkeitä, nesteenpoistolääkkeitä tai verenohennuslääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä.
Mistä saa kuivattua nokkosta?
- Luontaistuotekaupoista, verkkokaupoista (esim. Ruohonjuuri, Hyvinvoinnin Tavaratalo)
- Tai kerää itse keväällä ja kuivaa: käytä hanskoja ja poimi vain puhtaista paikoista (ei tien viereltä!). Kuivattuina lehdet menettävät polttavuutensa.
Muut luonnolliset keinot allergisten oireiden lievitykseen
Nenäkannun käyttö (nenähuuhtelu)
- Huuhtelee pois siitepölyä ja vähentää nenän tukkoisuutta.
- Lisää veden sekaan teelusikallinen merisuolaa ja sekoita, kunnes se liukenee.
Hunajan käyttö (rajallinen näyttö, lähinnä anekdoottinen)
- Hunaja voi auttaa allergiaoireisiin, mutta tutkimusnäyttö on ristiriitaista.
Lähde: NIH
