Ruokalusikallinen hunajaa voi lievittää kurkkukipua tehokkaasti, etenkin jos kipu johtuu flunssasta tai ärsytyksestä.
Kun olin lapsi, äitini kehotti ottamaan lusikallisen hunajaa, kun kurkku oli kipeä. Olin ihmeissäni, sillä hunaja oli hyvää ja yskänlääkkeet maistuivat yleensä kamalalta.
Lääkkeen ei kuitenkaan tarvitse maistua kamalalta, jotta se helpottaisi oireita – tämä pätee erityisesti hunajasta puhuttaessa.
Miksi hunaja toimii?
Hunajalla on kolme päävaikutusta:
- Pehmentävä ja kosteuttava vaikutus – Hunaja peittää kurkun limakalvon, vähentää karheutta ja rauhoittaa yskänärsytystä.
- Luontainen antimikrobinen vaikutus – Hunaja sisältää yhdisteitä, jotka voivat hillitä bakteerien kasvua.
- Tulehdusta vähentävä vaikutus – Auttaa rauhoittamaan turvotusta ja ärsytystä kurkussa.
Tutkittu teho
- Hunaja lievittää yskää ja kurkkukipua paremmin kuin monet pastillit ja reseptivapaat lääkkeet.
- Tutkimus: Hunaja vähensi yskän määrää ja paransi unen laatua enemmän kuin dekstrometorfaani (tavallinen yskänlääkkeen vaikuttava aine).
- Antimikrobinen vaikutus on erityisen voimakas tummissa, käsittelemättömissä hunajissa, kuten manukahunajassa.
Käyttöohje
- Ota 1 ruokalusikallinen hunajaa suuhun ja anna sen sulaa pikku hiljaa kurkussa.
- Voit myös sekoittaa sen lämpimään veteen tai teehen (ei kiehuvaan, sillä korkea lämpö tuhoaa hunajan entsyymejä).
- Käytä tarvittaessa 2–3 kertaa päivässä.
Huomioitavaa
- Älä anna hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille.
- Diabeetikkojen on hyvä huomioida hunajan korkea sokeripitoisuus.
Vanhanajan konsti on oikeasti hyvä ja toimiva – lisäksi hunaja maistuu hyvältä verrattuna kitkeriin yskänlääkkeisiin. Hunaja ei paranna flunssaa, mutta rauhoittaa ärsytystä ja lievittää kipua tehokkaasti.
Lähde: Sciencedirect.com
