Sokerijuomat voivat liittyä hiustenlähtöön – tuore Portugalissa tehty tutkimus nostaa esiin mahdollisen yhteyden.
Voiko limujen ja muiden sokeripitoisten juomien juominen vaikuttaa hiusten hyvinvointiin? Portugalilaisen Universidade do Porton tutkijoiden mukaan näin saattaa olla. He kokosivat yhteen viimeisen kymmenen vuoden tutkimuksia, joissa selvitettiin ruokavalion ja hiustenlähdön välistä yhteyttä.
Tutkijoiden mukaan tulos viittaa siihen, että runsas sokeripitoisten juomien käyttö saattaa lisätä erityisesti miesten riskiä hiustenlähtöön. Katsauksessa viitattiin muun muassa vuonna 2023 julkaistuun tutkimukseen, jossa yli 3,5 litran viikoittainen sokerijuomien kulutus – noin 11 tölkkiä – oli yhteydessä suurempaan kaljuuntumisriskiin nuorilla miehillä.
Tuloksia kuitenkin tulkittiin varauksella, sillä aineisto perustui 1028 osallistujan itse ilmoittamiin tietoihin, eikä selkeää syy-seuraussuhdetta pystytty vahvistamaan.
Ruokavalion merkitys hiusten terveydelle
Aiemmatkin tutkimukset tukevat havaintoa, että runsaasti yksinkertaisia sokereita sisältävä ruokavalio voi epäsuorasti edistää hiustenlähtöä. Jo vuonna 2016 julkaistu tutkimus liitti jalostettujen sokeripitoisten elintarvikkeiden käytön lisääntyneeseen talin eritykseen, mikä voi lisätä päänahan bakteerikasvua ja tulehdusta – tekijöitä, jotka voivat heikentää hiusten kasvua.
Sokerijuomat on lisäksi yhdistetty liikalihavuuteen, hampaiden reikiintymiseen ja aineenvaihdunnan ongelmiin, jotka nekin voivat heijastua hiusten kuntoon. Tutkijoiden mukaan ruokavalion tarkastelu kokonaisuutena saattaa olla tärkeä osa hiustenlähdön ehkäisyä ja hoitoa.
– Ruokavalioon kohdistuvat muutokset voivat tarjota mahdollisuuden tukea hiusten terveyttä ja ehkäistä kaljuuntumista, tutkijat tiivistivät.
He kuitenkin painottivat, että tarvitaan lisää tutkimusta, jotta yhteyksistä voidaan tehdä varmempia johtopäätöksiä.
Hiustenlähtö on osin luonnollinen ilmiö
Hiustenlähtö on monelle tuttu ongelma, ja sen yleisin muoto on androgeneettinen alopecia, eli perinnöllinen kaljuuntuminen. Vaikka sitä voidaan tietyin keinoin hoitaa, tulokset vaihtelevat yksilöllisesti.
Vinkkaa tutkimus läheisellesi, joka juo ehkä hieman liikaa virvoitusjuomia.
Lähde: journals.sagepub.com
