Viime vuonna julkaistun tutkimuksen perusteella runsas kofeiinin saanti voi lisätä sydämen ja verenkiertoelimistön kuormitusta.
Vaikka kahvi on suomalaisille tärkeä arkijuoma ja sillä tiedetään olevan myös hyödyllisiä vaikutuksia, suuri kofeiinimäärä näyttää tuovan mukanaan terveyshaittoja.
Intiassa toteutetussa selvityksessä havaittiin, että liiallinen kofeiinin käyttö liittyy kohonneeseen riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimusta tehnyt Nency Kagathara kertoi UPI:n haastattelussa, että erityisesti verenpainetautiin liittyvät riskit kasvavat vähitellen kofeiinin määrän noustessa. Kagathara esitteli havainnot American College of Cardiology -järjestön konferenssissa.
Tutkimus: haittoja ilmeni yli 600 mg kofeiinia päivässä nauttivilla
Tutkimukseen osallistui 92 tervettä 18–45-vuotiasta aikuista. Osallistujilta kerättiin tiedot heidän keskimääräisestä päivittäisestä kofeiinin kulutuksestaan, ja lisäksi heidän verenpaineensa mitattiin. Lähes viidennes osallistujista nautti yli 400 milligrammaa kofeiinia vuorokaudessa.
(Suomessa pidetään yleissuosituksena, että kofeiinia olisi hyvä käyttää enintään noin 400 milligrammaa päivässä – tämä vastaa noin 4–5 kahvikupillista.)
Osallistujat tekivät kävelytestin, minkä jälkeen heidän verenpaineensa ja sykkeensä tarkistettiin uudelleen. Niillä henkilöillä, jotka nauttivat päivittäin yli 600 milligrammaa kofeiinia, havaittiin testin jälkeen selvästi kohonneet syke- ja verenpainelukemat. Kagatharan mukaan tulokset osoittavat, että runsas kofeiinin saanti voi nostaa sekä syketasoa että verenpainetta.
(Yksi tavallinen kupillinen suodatinkahvia sisältää noin 100 milligrammaa kofeiinia, joten 600 milligrammaa vastaa noin kuutta kahvikupillista.)
Pitkittynyt verenpaineen nousu on tunnettu riskitekijä muun muassa sydäninfarktille, aivoverenkiertohäiriöille ja tietyille muistisairauksille.
Lähde: UPI
