Jatkuva uupumus voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
Jokaisella meistä on oma tapamme herätä uuteen päivään. Toiset ovat luontaisia aamuvirkkuja — he nousevat pirteinä ja valmiina kohtaamaan päivän. Toisille herääminen on kuin hidas nousu sumun keskeltä. Kun vauhtiin kuitenkin pääsee, jaksaa hyvin iltaan asti.
Joskus on kuitenkin hyvä pysähtyä ja kuunnella, mitä keho yrittää kertoa.
Vuodenaika, stressitaso, uni tai hormonitasapaino voivat kaikki vaikuttaa siihen, miltä aamulla tuntuu — olipa olo sitten kevyt ja energinen tai raskas ja vetämätön.
Kun väsymys ei hellitä
Useimmiten väsymys helpottaa, kun saa levättyä, nukuttua kunnolla ja syötyä tasapainoisesti. Mutta entä jos ei?
Entä jos uupumus seuraa sinua päivästä toiseen, vaikka teet kaiken oikein?
Joillekin väsymys muuttuu lähes pysyväksi olotilaksi — kuin keho ei enää pääsisi palautumaan, vaikka lepoa olisi riittävästi. Tällöin taustalla voi olla työuupumus, pitkäaikainen stressi tai joskus myös vakavampi syy.
Pieni mutta tärkeä merkki
Johns Hopkinsin yliopistollisen sairaalan asiantuntijat varoittavat, että jatkuva, levosta huolimatta jatkuva uupumus voi joskus olla varhainen merkki syövästä.
Kyse ei ole tavallisesta väsymyksestä pitkän päivän jälkeen, vaan syvästä energiavajeesta, joka ei helpotu unella tai palautumisella.
– Syöpä kuluttaa kehon ravinteita kasvaakseen. Kun ravinteet menevät kasvaimen käyttöön, keho jää ilman niitä — ja se voi tuntua lamauttavana uupumuksena, Johns Hopkinsin asiantuntijat selittävät.
Muita oireita, joita ei kannata sivuuttaa
Väsymys ei yksin tarkoita syöpää — useimmiten taustalla on muita, harmittomampia syitä. Silti jatkuva uupumus, johon ei löydy selitystä, on merkki siitä, että on hyvä hakeutua tutkimuksiin.
Sairaalan asiantuntijoiden mukaan seuraavat oireet voivat myös vaatia lisäselvityksiä:
- Selittämätön laihtuminen (yli 4–5 kg ilman muutoksia ruokavaliossa)
- Toistuvat kuumeet, erityisesti yöllä tai ilman tulehdusta
- Jatkuva kipu, joka ei tunnu helpottavan
- Ihomuutokset, kuten kellastuminen tai muuttuvat luomet
Kuuntele kehoa
Useimmat väsymyksen muodot ovat täysin luonnollisia ja ohimeneviä. Silti keho on usein viisaampi kuin luulemme — se viestii muutoksista hienovaraisesti, jos vain pysähdymme kuuntelemaan.
Jos väsymys jatkuu viikkoja tai alkaa häiritä arkea, älä jää yksin sen kanssa. Käynti lääkärissä voi tuoda mielenrauhaa — ja joskus se voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa vointia.
Lähde: Johns Hopkins Medicine
