Minttutee päihittää makunsa puolesta kaupan valmiit pussiteet mennen tullen – olettaen, että juoja pitää mintun mausta.
Minttuteen raikas maku tekee siitä sekä virkistävän että rauhoittavan. Perinteisesti minttua on käytetty ruoansulatuksen tukena, sillä se voi lievittää turvotusta, ilmavaivoja ja lieviä vatsavaivoja.
Lisäksi mintun eteeriset öljyt, erityisesti mentoli, voivat helpottaa hengitysteiden tukkoisuutta ja rentouttaa lihaksia. Minttutee sopii hyvin myös iltateeksi, koska se ei sisällä kofeiinia.
Minttuteen vaikutuksia
- Voi rauhoittaa vatsaa ja helpottaa ruoansulatusta
- Saattaa vähentää päänsärkyjä ja lihasjännitystä
- Raikastaa hengitystä
- Rentouttava ja kofeiiniton vaihtoehto esimerkiksi iltaan
Resepti: Kotitekoinen minttutee
Ainekset
- 2 rkl tuoreita mintunlehtiä (tai 1 rkl kuivattuja)
- 2,5 dl kiehuvaa vettä
- (Halutessa) hunajaa tai sitruunaa maun mukaan
Valmistusohje
- Huuhtele tuoreet mintunlehdet kevyesti.
- Laita lehdet kuppiin tai teekannuun.
- Kaada kiehuva vesi päälle.
- Anna hautua 5–10 minuuttia, riippuen siitä, kuinka vahvan teen haluat.
- Siivilöi lehdet pois ja mausta halutessasi hunajalla tai sitruunalla.
Jaa juttu ystävällesi, jonka kanssa juot aika ajoin teetä.
