Tämä lämmin, luonnollisesti rauhoittava juoma auttaa kehoa ja mieltä hiljentymään ennen nukkumaanmenoa.
Juoma valmistuu hetkessä ja jo ensimmäinen muki voi teki unestani syvempää ja levollisempaa.
Se ei tietenkään ratkaise pahempia uniongelmia, mutta siitä voi olla apua jos olo on levoton ja unenpäästä on vaikea saada kiinni.
Kotitekoinen unijuoma
Tarvitset:
- 2 dl lämmintä maitoa
- 1 tl hunajaa
- ½ tl kanelia
- ¼ tl kurkumaa
- ripaus inkivääriä
- pieni hyppysellinen mustapippuria (tehostaa kurkuman vaikutusta)
Valmistusohjeet
- Kuumenna maito kattilassa, mutta älä keitä.
- Sekoita joukkoon mausteet ja hunaja.
- Kaada mukiin ja nauti lämpimänä noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Vinkkaa resepti ystävillesi!
